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青木瓜、黑麥汁真的有效嗎？母乳量不足該吃些什麼？ - 食力

4、喝奶次數：正常情況下，每天餵母乳應有6～12次，也就是大約3～4小時餵一次。 吃這些食物更有助於媽媽發奶. 基本上建議哺乳媽媽只要遵循均衡健康的 ...

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