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简单又健康的100%黑麦面包（黑裸麦与黑小麦） - 下厨房

最初之所以100%纯黑麦制作，因为我二胎期间，查出妊娠糖尿病，当时查了一下黑麦和纯黑麦面包的Gi值，黑麦（英文rye，非黑小麦）本身34，做成面包48， ...

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