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黑豆水功效多多，發奶、助便、消水腫…但這3種人要特別留意！

此外，中醫認為黑色食物補腎，例如黑芝麻、黑木耳，因此黑豆可調節腎臟排尿，排出身體多餘的水分。 ... 黑豆水、黑麥汁、酒釀…10種超強發奶食物必吃！

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