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坐月子飲食寶典：35種坐月子好食材＋103道低卡美味佳餚

黑芝麻鐵質含量高,每100公克的黑芝麻,含鐵量達22毫克,坐月子女性因生產過程中流失大量血液,需補充鐵質以製造血液,達到補血效果,黑芝麻便是坐月子女性補鐵的好幫手。

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