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生白頭髮不用怕！營養師推介6款食物養髮變黑3大滅 ...

1）維生素B群（三文魚、菠菜、雞肉）：參與體內能量代謝，其中B12更與造血有關，提供頭髮充足血氧。 · 2）維生素C（奇異果、番石榴、椰菜花）：氧化壓力是 ...

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