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白頭髮越拔越多？中醫「白髮變黑」補冬法：3種養血食物補腎氣

飲食方面要多補充維生素B12、泛酸、葉酸等維生素B群，蛋白質，鐵、鋅、鈷等微量元素，注意適當攝取肉類、蛋類、海鮮、綠色蔬菜、酵母、堅果以及豆類等 ...

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