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健康網》素食者營養攝取多注意營養師：最常缺這4種

部分「深色蔬菜」含鈣量也高，如芥藍菜、紅莧菜、菠菜、青江菜，也可以補充堅果類如黑芝麻、杏仁、亞麻仁籽等補充鈣質。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲 ...

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