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黑豆漿升糖指數
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少吃澱粉、甜食血糖還是高?營養師曝「低GI飲食陷阱」
GI值,中文稱為「升糖指數」,指的是當人體吃進食物後,造成血糖上升速度的快慢數值,若吃進高GI值的食物,血糖上升速度較快;相反的,攝取低GI值的 ...
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