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糖尿病飲食推薦紅藜麥！紅藜麥功效：穩定血糖、降血糖

升糖指數 又稱GI(Glycemic index)，用來表示吃進的食物造成血糖上升速度的快慢。GI值低於55，就可稱為「低GI食物」，GI值低，代表食物在胃腸中會慢慢被吸收 ...

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