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黑芝麻黑豆漿麥皮》 煮食時間: 10 分鐘材料（一人份 - Nutri Life

最後撒入黑芝麻粉, 即成。 Gloria 營養小貼士：. 1. 燕麥裡含有β-葡聚醣，有助減低膽固醇，雖然原粒燕麥要煮更麻煩，但比快. 熟燕麥升糖指數較低，飽腹時間更長，不過 ...

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