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阿嫲教我做的黑豆水，一個月讓我瘦了3公斤，頭髮不掉了

日本人也崇尚黑豆飲品，黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低 ... 和黑豆一起食用的食物，要選擇GI（升糖）指數低的，才可以防止發胖。

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