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鮮奶＋豆漿喝了真的超健康嗎？營養學教授一次解答3大疑惑

建議每天飲用250c.c.～500c.c.左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 注意事項：. 1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉 ...

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