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喝好油來養身適量攝取Omega-3 - 隨意窩

多元不飽和脂肪酸(如Omega-3次亞麻油酸、Omega-6亞麻油酸)，為組成細胞膜 ... 亞麻籽、葵花籽、芝麻、椰子、月見草、米糠、燕麥糠、大豆卵磷脂等八種 ...

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