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補鈣雙強效！來喝補鈣2食譜黑芝麻、堅果豆奶

黑芝麻 含鈣量高注意攝取量 · 1.將黃豆洗淨、瀝乾。 · 2.將洗好的黃豆、黑芝麻、水，放入調理機中絞碎。 · 3.將打好的豆奶倒入鍋中，煮滾。 · 4.煮滾後再以小火滾30分鐘即可（黑 ...

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