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麥片+牛奶阻鈣吸收？ 間隔1-2HR吃 - TVBS新聞網

張斯蘭：「你可以麥片跟牛奶分開把它攝食，比如說牛奶當作點心，晚點再吃。」 如果趕時間怕麻煩，又想補充豐富鈣質，大燕麥片配牛奶時可以再加上黑芝麻， ...

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