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吃"油"也要講究平衡，看這篇了解你吃對油了嗎? - 健康讚起來

次亞麻油酸(ALA)與DHA & EPA同為Omega-3脂肪酸，但來源不同，ALA來自於亞麻仁油、印加果油、鼠尾草籽油、紫蘇油、核桃等植物性油脂，DHA & EPA則大多 ...

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