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孕期、產後狂掉髮，食療怎麼補？｜媽媽族產後篇2 - 健談

食物範例：豬肝、黑芝麻、昆布、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2. 蛋白質：蛋白質具有修補組織功能，也是構成頭髮組織的營養素之一。

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