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黑色食物的功效
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「9種超級食物」一圖看!營養師激推:都黑的顏色愈深營養愈高
高鈣的黑芝麻也是擁有豐富營養素的黑色食物,余朱青提到,內含鈣質、鐵質,且含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,可維持心血管健康、抗氧化、抗發炎,且黑芝麻 ...
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