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冬季補腎宜食黑，這幾種食物一定不能錯過！附9道健康素食譜

食黑，即食黑色的食物。 ... 在冬季，要注意多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑葚等。 ... 將豆腐放入料理機，加入豆乳、椰漿；.

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