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黑色蔬菜水果
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吃「紫黑色食物」增加免疫力!糖尿病飲食指南 - LIFE 生活網
《中國居民膳食指南(2016)》建議健康的成年人每天應吃蔬菜300~500公克,水果200~350公克。根據彩虹飲食法,在做到膳食均衡的前提下,要保證蔬果的總量 ...
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