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正確區分褪黑色素與褪黑激素，避免選錯解決方法！

經常熬夜，睡眠時間不固定會降低皮膚代謝率，從而影響黑色素顆粒的產生。 如何「天然」分泌褪黑激素？ 許多人遇上失眠問題都會選擇服用褪黑素藥物幫助緩解，但長期服用 ...

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