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這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半！一個步驟判斷

首先來分清楚大家最容易搞混的黑米、紫米、黑糯米各是怎樣的米？ ... 比例一起烹煮，或是煮飯時撒一點和白米一同入電鍋，建議煮前至少要先浸泡1小時。

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