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減肥早餐怎麼吃？吃對早餐，比別人多減5％體重！ - 幸福熟齡

早餐的熱量約占整天熱量的30%，減重期間的成年女性一天需 ... 全穀根莖類，如：燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，餐後血糖上升的 ...

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