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營養學家：日本人最愛的「補血」食療方(組圖)

氣血虧虛明顯者在煮黑米時若加入10個大棗，補益氣血的功效更佳。 牛奶在食療中發揮著重要作用，牛奶黑米粥每日2次，早晚空腹溫熱服食，適用於產後、 ...

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