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黑米、紫米一樣嗎？誰有最多花青素 - 台灣好物誌

但因為紫米屬於糯米不好消化，不適合腸胃不適或咀嚼能力比較不好的老人和小孩，要注意適量食用，不然可是容易脹氣喔！ 秈米是米的品種之一，特色是米粒 ...

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