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紫米和黑米的五種不同，你吃對了嗎？（龐家肉粽知識推薦）

黑米 和紫米都為糙米、在口感部分較硬，所以咀嚼能力不佳的老人和小孩，不宜食用，且腸胃功能不好的人吃多會造成脹氣，也因為糙米富含磷，腎臟功能不好 ...

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