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有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康

... 差者可能會感到脹氣不舒服，甚至是全身倦怠等症狀。而腎病患者因需限制磷的攝取量，但糙米中的磷含量高，容易影響腎臟代謝。 紫米（又稱黑糯米）

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