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高敏敏營養師- 吃那種不會脹氣 ‍♀️（因為紫米... - Facebook

但仔細觀察橫剖面～黑米偏透明狀、紫糯米偏白霧。 也建議如果你是喜歡吃米的人： 1.可以用糙米、五穀米、黑米等取代部分白米，增加 ...

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