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黑米脹氣
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入廚貼士|黑米≠黑糯米營養煮法大不同分辨4招食錯或血糖急 ...
紫米是糙米中的糯米類;米長、偏紫紅、表面粗糙、米芯呈白霧狀、煙韌軟糯。屬高升糖指數食物、花青素較少,吃太多易脹氣,常用於甜品,煮成八寶粥、紫米糕 ...
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「黑米脹氣」
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