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天轉涼了大牛教你做好吃的黑米紅豆桂圓粥溫暖你的身心靈

黑米 的麩皮富含花青素及膳食纖維，可以補氣血，屬於秈米不會脹氣，但黑米在精米的過程中保留全部的米糠，屬於糙米所以比較硬，要煮軟了才不會消化不良喔！

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