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【米營養比較】一文看清白米、糙米、紅米、黑米、野米的分別！

各種米的功效 · 1. 白米：容易消化 · 2. 糙米：維持血糖穩定 · 3. 紅米和黑米：抗氧化 · 4. 野米：高膳食纖維、幫助消化.

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