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黑米≠紫米![黑米vs紫米]誰更營養? 1張圖解答兩者差異 - 常春月刊

黑米 、紫米的熱量、鐵質含量其實差異不大。 ... 誰比較營養呢？ ... 多的磷，對於慢性腎衰竭患因腎臟無法正常代謝磷跟鉀離子，若常吃糙米，可能會導致高血鉀、高血磷。

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