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黑米≠紫米！「黑米vs紫米」誰更營養？ 1張圖解答兩者差異

誰比較營養呢？營養師程涵宇直言，黑米、紫米的熱量、鐵質含量其實差異不大。 黑米沒有糯性加白米煮補充膳食纖維. 程涵宇分析，黑米沒有糯性，吃起來就跟 ...

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