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更年期食譜_紅豆黑米粥 - 雪菲營養幫幫忙

名稱：紅豆黑米粥功效：此餐點包含了穀類、豆類、堅果類，可謂攝取了完全必須胺基酸；黑糯米中的菸鹼酸有助於改善疲倦感與皮膚失調；紅豆的磷有利於鈣的吸收； ...

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