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黑米碳水化合物
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黑米为啥不能随便吃?医生建议:5类人不宜多吃,望你了解
黑米 中的花青素含量高于任何其他谷物,包括糙米、红米、红藜麦或其他有色全谷物品种。 与白米和糙米相比,1杯煮熟的黑米含200g热量,34g碳水化合物和6g ...
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