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紫米VS黑米一樣嗎？小心選錯血糖飆升，補花青素

... 改吃紫米飯，但你分的出紫米跟黑米的差別嗎？高敏敏營養師表示，其實紫米跟黑米除了口感不一樣外，兩者在花青素、GI值及營養成分組成上也有所差異。

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