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常吃黑米好處多多，堅持6個月以上，身體會發生四種變化

黑米 屬於糙米，也被稱為粗糧，所以它富含膳食纖維，除此之外，黑米中還富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養素，而且這些營養素對 ...

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