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黑米和米饭，减肥期间该怎么选？ - 知乎专栏

黑米 的好处在于，它不用像我们日常吃的白米饭那样精细加工，一般黑米都是在脱了谷壳之后就以糙米的形式直接使用，因此，黑米中富含更多营养成分，如 ...

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