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【白米亂溝傷脾胃？】紅米糙米帶殼難消化溝白米安全比例1:20

傑醫師說，溝米可能已成習慣，若停不了，建議以1份紅米或黑米或糙米加入20份的白米，即1:20的比例來煮飯較適合。而對有殼米「上癮者」，每隔兩星期 ...

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