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注意！千萬不要隨便吃黑米了！再忙都要知道吃黑米的6大禁忌 ...

不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、 … ... 及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，而其膳食纖維含量是白米的25倍，熱量卻只有糙米的一半。

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