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米水功效｜健脾去黃免水腫燥熱忌黑米紅白糙5種米4配搭要點揀？

米是我們的主食，除了食用更可製成米水飲用。米水有清熱生津、健脾養胃的功效，做法方便。那麼製作米水應用什麼米？紅米、白米、薏米、糙米還是黑米.

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