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養生米食~黑米桂圓紅棗炊飯 - 日本散策。Travel Cafe。

黑米 是有色糙米，富含花青素、蛋白質、維生素與多種礦物質，不具糯性，比糯米好消化，是很棒的滋補養生食材。將黑米、桂圓和紅棗烹煮的炊飯，很像米糕的口感， ...

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