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常吃黑米好處多多，堅持6個月以上，身體會發生四種變化

第二，常吃黑米的人，血管會更好，黑米中富含膳食纖維，能吸附腸道內的脂質，從而減少血脂的吸收，黑米富含黃酮類化合物和多種維生素，能夠抗氧化，清除氧自由基，從而預防 ...

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