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黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知 - 早安健康

黑米 粥應該隨做隨吃，不要一次做太多，因為再次加熱食用時也許已經變質了；脾胃虛弱時不能過量攝入黑米，人體很難消化黑糯米，所以最好不要將黑米粥作為早餐食用，以免加重 ...

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