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三色糙米飯營養比米飯高，為什麼能減肥？應該怎麼煮才正確？

糙米，富含維生素，比大米更多纖維素，外面有一層麩皮，可以鎖住裏面更多的營養；. 黑米，所謂逢黑必補，軟糯滋補，有長壽米，補血米之稱。 三者合起來， ...

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