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黑米卡路里
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這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷
紅的、紫的、黑的,一片白米中,有色米顯得不同。其實台灣有好多原生種的有色米,近年來因為富含花青素逐漸受到重視,尤其紫米更是女性補血的好食材。
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