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黑米的功效与作用及食用方法,黑米的营养价值,黑米粥的做法

煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。 药用价值. 古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血” ...

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