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每天一碗這種粥，堅持一月，臉色紅潤，白頭髮消失了 - 愛伊米

黑豆、黑米、黑芝麻：將這三種黑色食品相結合，具有補腎益精血、潤腸 ... 都是天然的養生食品，堅持喝一個月，臉色紅潤，白頭髮消失了，便秘也好了。

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