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白飯、香蕉都有！吃「抗性澱粉」可以輕鬆養成易瘦體質

上次蕭捷健醫生跟我們分享了攝取「抗性澱粉」可以有效改善便秘、培養腸道中的好菌，今天我們就來問 ... 像黑米、泰國米的在來米，直鏈澱粉含有25%以上.

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