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「屎」命必達！讓營養師告訴你順暢訣竅，85％便秘都改善

便秘 是現代外食族的煩惱，如果一週內排便量少於2～3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，就很可能是 ... 紫米、黑糯米與黑米、黑糙米，到底是甚麼米?

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